体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

W.03 体重-1.7kg 体脂肪率+0.3% 非常事態宣言発令か?

【ダイエットの経過&残り日数21週】
・経過日数 21日 (2020.12.01-12.07)
― 残り日数 159/180日
・経過週数 3週間 (2020.12.01-12.07)
― 残り週数 21/24週

 

毎度!3週目になりました。
デブの180日の、牛タン1kgです。

 

人生上手くいかないもんだね。

 

当初の予定では、
1週目7kg、2週目3kg、3週目2kgで、
合計12kg位は、痩せる算段でした。

 

ところが、ドッコイ

 

前週末比-1.7kg初期比-5.6kg
といった、微妙な数値で停滞しています。

 

3週間で12キロ痩せるどころか、
その半分の6キロマイナスにも満たず、
たったの5.6kg

 

3週で割れば、1週間-1.8kgずつ....

 

どうなってんのコレ?

 

責任者でてこ~~~い!!!

 

あ、私ですね。ハイ。

 

この中に1人
ダイエット中なのに
隠れてこっそり何か食べ取る奴がおる

 

モゴ.. モゴモゴ...
おいどんじゃないでごわす

 

お前やーーーー!!!!

 

口元に、焼き肉のタレがついとる。

 

 

はい。茶番はそのへんにして。

 

過去データを置いておきます。


初期値は、コチラ↓↓

D.00 コロナ太りで、体重が143.5kgに.... 

142kg.hatenablog.com

 

1週目の結果は、コチラ↓↓
W.01 1週間で体重ー6.2kg。体脂肪率ー1%。まぁ、こんなもんかな? 

142kg.hatenablog.com

 

 

2週目の結果は、コレ↓↓
W.02 体重+2.3kg 体脂肪率+0.6% ダイエットが行方不明 142kg.hatenablog.com

 


はい、それでは、
3週目の計測結果は、こんな感じ↓↓

 

それでは、ドウゾ!!

 

  • W.03 [結果発表:20.12.01-12.07]
    • 1.体重-1.7kg
    • 2.体脂肪率+0.3%
    • 3.筋肉量-1.45kg
    • 4.体水分率-1.2%
    • ★.筋トレ
    • 【コメント&解説(個人の経験より)】
    • 【全体的なコメント】

 

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D.21 酒はおそろしく太る。例え、蒸留酒だとて....

【ダイエット残り日数、159日】

 

毎度! 大量更新中!?

デブの180日の、牛タン1kgです

 

酒が飲めるぞ~♪ したら、

 

超痛い目見ることになりましたね。

 

12月のドサクサで酒を飲むと、
発狂するほど太ります

なぜか外で飲む酒よりも
家で飲む酒の方が太る気がする

 

飲み過ぎが加速するのかな?

 

話は270°変わるけど、

ラクーダの日本全国酒飲み音頭は、
今の世代の若い子にも通じるのだろうか...

 

いや~無理だろうなぁ。

 

多分、

スーダラ節も死語なんだろうさ。

 

”文化の死”は、
芸人・有名人の死よりも悲しいんだなも。

 

 

ところで、
何で酒を飲むと太るのかって?

 

う~ん。な、い、しょ。

 

 

...気が向いたら、下でやるかな。

 

ちなみに、

20日目の体重”は、こちら↓↓          

142kg.hatenablog.com

 

ダイエット20日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

  •  D.21 [結果発表:20.12.07]
    • 1.体重ー2.2kg
    • 2.体脂肪率ー0.5%
    • 3.筋肉量ー0.6kg
    • 4.体水分率+0.1%
    • ★.筋トレ
    • 【コメント:以下、個人の経験より】

 

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D.20 NBAのリバウンド王、アンドレ・ドラモンドも驚き??の体重増加↑↑

【ダイエット残り日数、160日】

 

毎度! 大量更新中!?

デブの180日の、牛タン1kgです

 

気づけば、 

 

ダイエット開始から20日経過

 

そして12月も5日....

 

残り26日で、

2021年も終わりという恐ろしさ。

 

1年の終わりは見えれども、
ダイエットの終わりは未だ見えず、、、

 

暗ッツ!!!

 

...どうした?

 

 

ちなみに、

”19日目の体重”は、こちら↓↓         142kg.hatenablog.com

 

ダイエット20日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

  •  D.20 [結果発表:20.12.06]
    • 1.体重+4.3kg
    • 2.体脂肪率+1.3%
    • 3.筋肉量ー0.8kg
    • 4.体水分率ー1.1%
    • ★.筋トレ
    • 【コメント:以下、個人の経験より】

 

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D.19 136kgを割って、少し嬉しい。けど...

【ダイエット残り日数、161日】

 

毎度! 大量更新中!?

デブの180日の、牛タン1kgです

 

記事を整理して、
整理して、整理して、整理してます。

 

記事書いた分だけ、
体重の方も減ってくれたらいいのに...

 

なんて”甘い考え”をしているから、
体重も減らないんじゃないでしょうか?

 

 

メタイ話ですが、
2021.12.11~体重が落ち始めるので、
そこんところヨロシク。 

 

なお、ちなみに、

”18日目の体重”は、こちら↓↓        

142kg.hatenablog.com

 

ダイエット19日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

  •   D.19 [結果発表:20.12.05]
    • 1.体重ー0.9kg
    • 2.体脂肪率ー0.9%
    • 3.筋肉量ー1.7kg
    • 4.体水分率ー2%
    • ★.筋トレ
    • 【コメント:以下、個人の経験より】

 

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D.18 ダイエットは水面下でも続く...

【ダイエット残り日数、162日】

 

毎度! 

デブの180日の、牛タン1kgです

 

各週更新の為に、
必死のパッチで記事を整理中。

 

もちろん、
この記事を書いている最中もダイエット中。

 

ところで、
1ヶ月の推移って必要かね?

 

週単位の記事を追っかけてもらっているなら、
体重・体脂肪の減り具合を””余裕で””掴める。

そう思うんだけどどうだろう?

 

まぁ、少し様子見で。

 

 

なお、ちなみに、

”17日目の体重”は、こちら↓↓       

142kg.hatenablog.com

 

ダイエット18日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

  •  D.18 [結果発表:20.12.04]
    • 1.体重ー0.4kg
    • 2.体脂肪率ー0.9%
    • 3.筋肉量ー0.9kg
    • 4.体水分率ー1.6%
    • ★.筋トレ
    • 【コメント:以下、個人の経験より】

 

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D.17 目下、集約移行作業中 体重は...

【ダイエット残り日数、163日】

 

毎度! 

デブの180日の、牛タン1kgです

 

 

撮りダメ分の残りです。 

コメは特になし。 

 

なお、

”16日目の体重”は、こちら↓↓      

142kg.hatenablog.com

 

ダイエット17日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

  •   D.17 [結果発表:20.12.03]
    • 1.体重+0.3kg
    • 2.体脂肪率±0
    • 3.筋肉量+0.25kg
    • 4.体水分率+0.3%
    • ★.筋トレ
    • 【コメント:以下、個人の経験より】

 

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D.16 毎日の体重報告→→→週計に移行します。

【ダイエット残り日数、164日】

 

毎度! あれ? 毎日の必要性なくね?

デブの180日の、牛タン1kgです

 

忙しい日常に忙殺されて、
しばらく更新が止っていました。

 

そんな中、ふと思ったのです。 

 

あれ?

もしかして毎日更新する必要なくね?

 

と。

 

ぶっちゃけたところ、

日々の体重変動って微々たる数値なんですよね。

 

ダイエット中期になってくると、
1週間1.4kg~2kgの増減になります。

 

だったら、別に、
【週ごとにまとめて発表】してもいいよね?

と思った次第です。

 

 

ちゅーこって、
今残っている分は、とりあえず更新して、
残りの部分は”週更新に移行”します。

 

 

ちなみに、

”15日目の体重”は、こちら↓↓     

142kg.hatenablog.com

 

ダイエット16日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

  •  D.16 [結果発表:20.12.02]
    • 1.体重ー1.8kg
    • 2.体脂肪率ー0.5%
    • 3.筋肉量ー0.55kg
    • 4.体水分率±0
    • ★.筋トレ
    • 【コメント:以下、個人の経験より】

 

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