【ダイエットの経過＆残り日数】
・経過日数 35日 (2020.12.15-12.21)
― 残り日数 145/180日
・経過週数 5週間 (2020. 12.15-12.21)
― 残り週数 19/24週
毎度！5週目突入。
デブの180日の、牛タン1kgです。
寒くなると、無性にラーメンが食べ無くなる季節、
皆様いかがお過ごしでしょうが？
私は元気では無いです。
・・・Σ何で！？
詳しくは下で話しますが、
体の中がエライ事になりました。
ので、
体重・体脂肪の方も、
12月17日から変な事になっています。
・・・続きは、計測結果発表後↓↓
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【ダイエットの経過＆残り日数】
・経過日数 28日 (2020.11.16-12.14)
― 残り日数 152/180日
・経過週数 4週間 (2020. 11.16 -12.14)
― 残り週数 20/24週
毎度！祝1ヶ月。
デブの180日の、牛タン1kgです。
何やかんやで、
ダイエット開始から1ヶ月が経ちました。
思っていたよりは、
体重が落ちませんでした。
それでも、
滑り出しとしては悪くない数字を出しています。
ただ、1つ気がかりなのは、
“体脂肪率の推移”に、引っかかる部分があります。
なお、今は詳しい話はせず、
各項目の具体的な説明について、
下でやります。
＝＝先にネタバレの様になります＝＝
1つ“興味深いデータ”を見つけることが出来ました。
具体的には、
“本当に減った、筋肉と脂肪の量”についてです。
今から、詳細を説明します。
＜20.11.16＞
・体重 ：143.5kg
・体脂肪率 ：37.2%
・体脂肪量 ：53.382kg (143.5kg*0.372)
・筋肉量 ：85.50kg
<20.12.14>
・体重 ：137.8kg
・体脂肪率 ：36.1%
・体脂肪量 ：49.7458kg (137.8kg*0.361)
・筋肉量 ：83.55kgkg
<各数値の差>
・体重 ：-5.7kg
・体脂肪量 ：-3.6kg
・筋肉量 ：-1.95kg
<差し引き>
5.7kg(体重)
― (3.6kg(脂肪)+1.95kg(筋肉)) =0.15
恐らく約200gは水分とか、
体の老廃物でしょう。
＜結果＞
体重が5.7kg痩せた、内訳は次の通り。
・体脂肪が、3.6kg減少
・筋肉が、1.95kg減少
・水分/老廃物が、0.15kg減少
つまり、
体脂肪・筋肉共に減少しているのが分かる。
ただし、
筋肉による保水の原則を鑑みれば、
水分は1ヶ月で結果0.1%しか変動していない。
従って、
筋肉は計測値よりも、
減っていないのではないだろうか。
しかしながら、
＜減った水分の量＞を、
初期値―現在地で計算してみると、
72.611－69.589=3.022となる。
・・・あれあれ？
全体的な数字に矛盾が生じ始めてきたぞ？？？
グリコーゲン1gが保水できる量は、
水分4gであり、、、
むむむむ？？
助けて！ エロイ人！！
まぁ、
体重5.7kg減（体脂肪3.6kg減、筋肉1.95kg減）
で置いておく方が、煩わしくなくていいやな。
それはさておき、
過去データは、コチラ↓↓
初期値は、コレ↓↓
D.00 コロナ太りで、体重が143.5kgに....
1週目の結果は、コレ↓↓
W.01 1週間で体重ー6.2kg。体脂肪率ー1%。まぁ、こんなもんかな？
2週目の結果は、コレ↓↓
W.02 体重+2.3kg 体脂肪率+0.6% ダイエットが行方不明
3週目の結果は、コレ↓↓
W.03 体重-1.7kg 体脂肪率+0.3% 非常事態宣言発令か？
4週目の結果は、コレ↓↓
W.04 体重kg 体脂肪率% ダイエット＜筋トレになりつつある
はい、それでは、
1ヶ月間の計測結果は、こんな感じ↓↓
それでは、ドウゾ！！
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【ダイエットの経過＆残り日数】
・経過日数 28日 (2020.12.08-12.14)
― 残り日数 152/180日
・経過週数 4週間 (2020. 12.08-12.14)
― 残り週数 20/24週
毎度！4週目終了。
デブの180日の、牛タン1kgです。
前週と比較しても、
意外と“頑張った”方ではないでしょうか？
数値データの改善が見られます。
とはいいつつも、
こそっと隠れて酒を飲んだり、
カラアゲを食べたりしていますけどね。
それも夜間に。
コンコン、コンコン。
・・・・。
ほらそこ、
ポカーン(ﾟДﾟ)としないの。
今のは、
“夜間”と“野干”を掛けたギャグですよ。
面白すぎで、
へそで茶が沸いちゃうね。
....これは、
野干と、夜間と、薬缶をかけた、
平安末期の古典的ギャグです。
多分、
紀貫之あたりの持ちネタ。
知らんけど。
ダイエットの話わ～～～～～い！！
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!
いや、2番目のお前誰だよ！？
はい、1ボケして満足したので、
ダイエットの推移を置いておきます。
過去データは、コチラ↓↓
初期値は、コレ↓↓
D.00 コロナ太りで、体重が143.5kgに....
1週目の結果は、コレ↓↓
W.01 1週間で体重ー6.2kg。体脂肪率ー1%。まぁ、こんなもんかな？
2週目の結果は、コレ↓↓
W.02 体重+2.3kg 体脂肪率+0.6% ダイエットが行方不明
3週目の結果は、コレ↓↓
W.03 体重-1.7kg 体脂肪率+0.3% 非常事態宣言発令か？
はい、それでは、
4週目の計測結果は、こんな感じ↓↓
それでは、ドウゾ！！
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【ダイエット残り日数、156日】
毎度！ 大量更新中！？
デブの180日の、牛タン1kgです。
よし！！
ようやく記事の更新が、
現実世界に追いついたよ。
というわけで、
”日々・毎日の体重報告”は、
この記事を以て最後になります。
次回以降の記事（更新）は、
各週ごとの更新になります。
例えを出すと、
ダイエット 1週目 xx日～xx日
ダイエット 2週目 xx日～xx日
の様になる予定です。
記事の更新は1週間毎になりますが、
計測自体は、1日刻みのままです。
従って、
更新頻度が変わるだけで、
内容的には今までとホボ同じです。
逆に、
1週間を1まとめにすることで、
体重・脂肪の推移が分かり易くなる事でしょう。
恥ずかし（///）
...いまさら？
というわけで、
色々とバタバタしましたが、
今後ともよろしく～。
ちなみに、
”23日目の体重”は、こちら↓↓
ダイエット24日目、結果はコチラ↓↓
それではドウゾ！！
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【ダイエット残り日数、157日】
毎度！ 大量更新中！？
デブの180日の、牛タン1kgです。
10分1記事の割合で、
記事をサクサク追加更新中。
テンプレあると作業がラクチンで、
大助かり。
一々書く事に悩まなくていいよね。
...アフィブロガー達も、
同じ様なことを思っているのだろうか。
うん？ 10分で1記事作れるなら、
お前、「毎日更新できる」だろって？
....君のような勘のいいガキは嫌いだよ。
あー、話全然変わるけど、
ソーダストリーム（炭酸水製造機）どうすっかなぁ。
え？ 何で、急に欲しがっているのかって？
そりゃぁ、まぁ、ねぇ....
言わせんな恥ずかしい（///）
ゴメン嘘です。
理由はありますよ。
俺、ダイエットに成功したら、
ソーダストリームで炭酸風呂に入るんだ。
ハハハハハハ
はぁ？ (ﾟДﾟ)
ちなみに、
”22日目の体重”は、こちら↓↓
ダイエット23日目、結果はコチラ↓↓
それではドウゾ！！
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【ダイエット残り日数、158日】
毎度！ 大量更新中！？
デブの180日の、牛タン1kgです。
イエェーイ
バーベルスクワットが”3桁”に突入
そうだす。
バーベルの重さが100kgだす！！！
え？
バー重さを加えれば、
もうとっくに100kg超えてただろって？
、、、ロマンの欠片も無い！！
ええ、いやまぁ、
正確には97.5kgのオモリに、
バーの重さ3kgを足せば、100.5kgになっていました。
ただまぁね。
オモリ（ウエイト）単独の重さで、
100kg超えたのは”初めて”だったかな？
うん？？
体重が5kg減ったから、
差し引きすれば、負担は±0じゃないかって？
・・・黙れ小僧！！
そんな奴は、
”21日目の体重”でも眺めてろ！！↓↓
ダイエット22日目、結果はコチラ↓↓
それではドウゾ！！
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【ダイエットの経過＆残り日数21週】
・経過日数 21日 (2020.12.01-12.07)
― 残り日数 159/180日
・経過週数 3週間 (2020.12.01-12.07)
― 残り週数 21/24週
毎度！3週目になりました。
デブの180日の、牛タン1kgです。
人生上手くいかないもんだね。
当初の予定では、
1週目7kg、2週目3kg、3週目2kgで、
合計12kg位は、痩せる算段でした。
ところが、ドッコイ
前週末比-1.7kg、初期比-5.6kg。
といった、微妙な数値で停滞しています。
3週間で12キロ痩せるどころか、
その半分の6キロマイナスにも満たず、
たったの5.6kg。
3週で割れば、1週間-1.8kgずつ....
どうなってんのコレ？
責任者でてこ～～～い！！！
あ、私ですね。ハイ。
この中に1人、
ダイエット中なのに、
隠れてこっそり何か食べ取る奴がおる。
モゴ.. モゴモゴ...
おいどんじゃないでごわす。
お前やーーーー！！！！
口元に、焼き肉のタレがついとる。
はい。茶番はそのへんにして。
過去データを置いておきます。
初期値は、コチラ↓↓
D.00 コロナ太りで、体重が143.5kgに....
1週目の結果は、コチラ↓↓
W.01 1週間で体重ー6.2kg。体脂肪率ー1%。まぁ、こんなもんかな？
2週目の結果は、コレ↓↓
W.02 体重+2.3kg 体脂肪率+0.6% ダイエットが行方不明 142kg.hatenablog.com
はい、それでは、
3週目の計測結果は、こんな感じ↓↓
それでは、ドウゾ！！
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