体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

W.18 体重+1.5kg 体脂肪率-1.1% 肉曜日よりの使者

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 136日 / 18週間 (2021. 03.16-03.22) ― 残り日数 44/180日 / 6/24週 毎度!18週目に突入。 デブの180日の、牛タン1kgです。 ★.過去データの一覧 W.18 [結果発表:2021. 03.16-03.22] 1.体重+1.5kg 2.体脂肪率-1.1…

歯、抜いたことあります? 抜歯事件の真相について...

毎度!! デブの180日の、牛タン1kgです。 今回は、 今まで本編で触れられてこなかった、 あの話こと【事件の詳細】についての話です。 1.その時、歴史は動いた 2.黒い悪魔がやって来た!! 3.さぁ、祭りの始まりだ 4.ネバーエンドレスエイト 5.おそ松くんさ…

M.04 体重-5.4kg 体脂肪率-1% 4ヶ月経過、史上最悪の瞬間

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 122日 / 16週間 (2021. 02.09-03.08) ― 残り日数 68/180日 / 8/24週 ★.過去データの一覧 M.04 [結果発表:2021. 02.09-03.08] 1.体重(当初比) -5.4kg 2.体脂肪率-1% 3.筋肉-1.95kg 4.体水分率-0.2% ★.筋トレ 【コ…

W.17 体重+0.3kg 体脂肪率+1% ツバメが苦虫を噛んだ日

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 129日 / 17週間 (2021. 03.09-03.15) ― 残り日数 51/180日 / 7/24週 ★.過去データの一覧 W.17 [結果発表:2021. 03.09-03.15] 1.体重+0.3kg 2.体脂肪率+1% 3.筋肉-1.15kg 4.体水分率-2.1% ★.筋トレ 【コメント&…

W.16 体重-2.7kg 体脂肪率-0.7% 悪夢)来ちゃった...

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 122日 / 16週間 (2021. 03.02-03.08) ― 残り日数 68/180日 / 8/24週 ★.過去データの一覧 W.16 [結果発表:2021. 03.02-03.08] 1.体重-2.7kg 2.体脂肪率-0.7% 3.筋肉-0.75kg 4.体水分率+0.7% ★.筋トレ 【コメント…

W.15 体重+0.6kg 体脂肪率-0.1% バットエンドは夕焼けに

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 115日 / 15週間 (2021. 02.23-03.01) ― 残り日数 75/180日 / 9/24週 ★.過去データの一覧 W.15 [結果発表:2021. 02.23-03.01] 1.体重+0.6kg 2.体脂肪率-0.1% 3.筋肉+0.5kg 4.体水分率+0.2% ★.筋トレ 【コメント&…

W.14 体重+2.5kg 体脂肪率+1.1% 一休み、一休み

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 108日 / 14週間 (2021. 02.16-02.22) ― 残り日数 82/180日 / 10/24週 ★.過去データの一覧 W.14 [結果発表:2021. 02.16-02.22] 1.体重+2.5kg 2.体脂肪率+1.1% 3.筋肉±0kg 4.体水分率-1.3% ★.筋トレ 【コメント&…

W.13 体重+2.9kg 体脂肪率+0.1% 終わらない悪夢...

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 101日 / 13週間 (2021. 01.26-02.01) ― 残り日数 89/180日 / 11/24週 ★.過去データの一覧 W.13 [結果発表:2021. 02.09-02.15] 1.体重+2.9kg 2.体脂肪率+0.1% 3.筋肉+1.7kg 4.体水分率+0.9% ★.筋トレ 【コメント…

M.03 体重-8.7kg 体脂肪率-1.4% 3ヶ月終了!! 結果と感想

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 84日 / 12週間 (2021.01.12-02.08) ― 残り日数 96/180日 / 12/24週 ★.過去データの一覧 M.03 [結果発表:2021.01.12-02.08] 1.体重(当初比) -8.7kg 2.体脂肪率-1.4% 3.筋肉-3.4kg 4.体水分率-0.7% ★.筋トレ 【コ…

W.12 体重+1.9kg 体脂肪率+1% 緊急事態発生!!

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 94日 / 12週間 (2021. 02.02-02.08) ― 残り日数 96/180日 / 12/24週 ★.過去データの一覧 W.12 [結果発表:2021. 02.02-02.09] 1.体重+1.9kg 2.体脂肪率-1.4% 3.筋肉-0.1kg 4.体水分率-1.1% ★.筋トレ 【コメント&…

W.11 体重-0.3kg 体脂肪率-0.7% ダイエットには、TED Edが最適!? ... TED Ed??

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 77日 / 11週間 (2021. 01.26-02.01)― 残り日数 103/180日 / 13/24週 毎度!11週間目~~デブの180日の、牛タン1kgです。 みなさん、ダイエットの成果出てますか? え? お前はどうなんだって? そりゃぁ読んでから…

W.10 体重-4.8kg 体脂肪率-1.1% なんと!! アクセス数が8倍に、、、何で?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 70日 / 10週間 (2021. 01.19-01.25)― 残り日数 110/180日 / 14/24週 毎度!10週間記念!?デブの180日の、牛タン1kgです。 このブログの目的は、 個人的に“ダイエットのデータを収集”するだけ。 だからSEO/PVを何…

W.09 体重-0.8kg 体脂肪率-0.1% 基礎代謝以下のカロリーで、筋肉はどうなる?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 63日 / 9週間 (2021.01.12-01.18)― 残り日数 1117/180日 / 15/24週 毎度!9週目突入。デブの180日の、牛タン1kgです。 はぁ~~~。(クソでかため息) ・・・どうしました? いやぁね。 嘘を嘘と見抜けない人は、ネ…

M.02 体重-4.7kg 体脂肪率-0.5% 祝2ヶ月達成!! 体重・体脂肪率はどうなった? 秘密兵器は、お酢?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 56日 / 8週間 (2020.12.15-01.11) ― 残り日数 124/180日 / 16/24週 祝! 2ヶ月終了。デブの180日の、牛タン1kgです。 1月も2週間が過ぎた今日この頃、如何お過ごしでしょうか? 今回は、“糖質制限ダイエット2ヶ月…

W.08 体重-1.2kg 体脂肪率±0% 実体験から考える、ファスティングの謎

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 56日 / 8週間 (2021.01.05-01.11)― 残り日数 124/180日 / 16/24週 毎度!8週目が終わり。デブの180日の、牛タン1kgです。 気づけば1月も、もう半分過ぎ。時が経つのは早いですね。 自分のライフがゴリゴリ失われて…

W.07 体重+4.9kg 体脂肪率+1.8% 天国から地獄、なぜ激太りしたのか?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 49日 / 7週間 (2020.12.29-01.04) ― 残り日数 131/180日 / 17/24週 毎度!7週間経過。デブの180日の、牛タン1kgです。 あけおめ~丑年! そして牛タンの年!! 今年もダイエット頑張るぞいっと。 と言った矢先から…

W.06 体重-1.9kg 体脂肪率-1% 【祝、マイナス10kg達成!!】 ダイエット6週目にして...

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 42日 / 6週間 (2020.12.22-12.28) ― 残り日数 138/180日 / 18/24週 毎度!6週目が終わりました。 デブの180日の、牛タン1kgです。 ダイエット40日目(6週目)にして、なんと! 体重が10キロも減りました!? 2020/…

W.05 体重-0.8kg 体脂肪率-0.2% 食道に激痛&腫瘍(?)、食道に負担の無い炭水化物を食べたら... ※胃カメラ飲んできます。

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 35日 (2020.12.15-12.21) ― 残り日数 145/180日・経過週数 5週間 (2020. 12.15-12.21) ― 残り週数 19/24週 毎度!5週目突入。デブの180日の、牛タン1kgです。 寒くなると、無性にラーメンが食べ無くなる季節、皆様…

M.01 体重-5.7kg 体脂肪率-1.1% 1ヶ月で体重が約6キロも落ちたけど...

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 28日 (2020.11.16-12.14) ― 残り日数 152/180日・経過週数 4週間 (2020. 11.16 -12.14) ― 残り週数 20/24週 毎度!祝1ヶ月。デブの180日の、牛タン1kgです。 何やかんやで、ダイエット開始から1ヶ月が経ちました。…

W.04 体重-0.1kg 体脂肪率-1% ダイエット<筋トレになりつつある

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 28日 (2020.12.08-12.14) ― 残り日数 152/180日・経過週数 4週間 (2020. 12.08-12.14) ― 残り週数 20/24週 毎度!4週目終了。デブの180日の、牛タン1kgです。 前週と比較しても、意外と“頑張った”方ではないでしょ…

D.24 【現行に追いついた】約3時間で09記事、意外と書けるもんだな。【日々更新最後の記事】

【ダイエット残り日数、156日】 毎度! 大量更新中!? デブの180日の、牛タン1kgです。 よし!! ようやく記事の更新が、現実世界に追いついたよ。 というわけで、 ”日々・毎日の体重報告”は、 この記事を以て最後になります。 次回以降の記事(更新)は、 …

D.23 【炭酸の錬金術師】ソーダストリーム(炭酸水製造機)を、買うかどうか悩んでいる。

【ダイエット残り日数、157日】 毎度! 大量更新中!? デブの180日の、牛タン1kgです。 10分1記事の割合で、記事をサクサク追加更新中。 テンプレあると作業がラクチンで、大助かり。 一々書く事に悩まなくていいよね。 ...アフィブロガー達も、同じ様なこ…

D.22 祝!? バーベルスクワット100kg越え!!! そして彼は肉になる。

【ダイエット残り日数、158日】 毎度! 大量更新中!? デブの180日の、牛タン1kgです。 イエェーイ バーベルスクワットが”3桁”に突入 そうだす。 バーベルの重さが100kgだす!!! え? バー重さを加えれば、もうとっくに100kg超えてただろって? 、、、ロ…

W.03 体重-1.7kg 体脂肪率+0.3% 非常事態宣言発令か?

【ダイエットの経過&残り日数21週】・経過日数 21日 (2020.12.01-12.07)― 残り日数 159/180日・経過週数 3週間 (2020.12.01-12.07)― 残り週数 21/24週 毎度!3週目になりました。デブの180日の、牛タン1kgです。 人生上手くいかないもんだね。 当初の予定で…

D.21 酒はおそろしく太る。例え、蒸留酒だとて....

【ダイエット残り日数、159日】 毎度! 大量更新中!? デブの180日の、牛タン1kgです。 酒が飲めるぞ~♪ したら、 超痛い目見ることになりましたね。 12月のドサクサで酒を飲むと、発狂するほど太ります。 なぜか外で飲む酒よりも、家で飲む酒の方が太る気…

D.20 NBAのリバウンド王、アンドレ・ドラモンドも驚き??の体重増加↑↑

【ダイエット残り日数、160日】 毎度! 大量更新中!? デブの180日の、牛タン1kgです。 気づけば、 ダイエット開始から20日経過。 そして12月も5日.... 残り26日で、 2021年も終わりという恐ろしさ。 1年の終わりは見えれども、ダイエットの終わりは未だ見…

D.19 136kgを割って、少し嬉しい。けど...

【ダイエット残り日数、161日】 毎度! 大量更新中!? デブの180日の、牛タン1kgです。 記事を整理して、整理して、整理して、整理してます。 記事書いた分だけ、体重の方も減ってくれたらいいのに... なんて”甘い考え”をしているから、体重も減らないんじ…

D.18 ダイエットは水面下でも続く...

【ダイエット残り日数、162日】 毎度! デブの180日の、牛タン1kgです。 各週更新の為に、必死のパッチで記事を整理中。 もちろん、この記事を書いている最中もダイエット中。 ところで、1ヶ月の推移って必要かね? 週単位の記事を追っかけてもらっているな…

D.17 目下、集約移行作業中 体重は...

【ダイエット残り日数、163日】 毎度! デブの180日の、牛タン1kgです。 撮りダメ分の残りです。 コメは特になし。 なお、 ”16日目の体重”は、こちら↓↓ 142kg.hatenablog.com ダイエット17日目、結果はコチラ↓↓ それではドウゾ!! D.17 [結果発表:20.12.03…

D.16 毎日の体重報告→→→週計に移行します。

【ダイエット残り日数、164日】 毎度! あれ? 毎日の必要性なくね? デブの180日の、牛タン1kgです。 忙しい日常に忙殺されて、しばらく更新が止っていました。 そんな中、ふと思ったのです。 あれ? もしかして毎日更新する必要なくね? と。 ぶっちゃけた…