体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2020-11-24から1日間の記事一覧

D.08 おろろろろろ? ダイエットで筋肥大?

【ダイエット残り日数、172日】 毎度! 2週目突入!! デブの180日の、牛タン1kgです。 ダイエット1週間が終了して、 ②週目に突入しました。 1週間で6.2kg痩せましたが、 みんなの反応はどうでしょうか。 ただ、 秋の3連休のおかげで、 ダイエットに急ブレー…