体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2020-11-28から1日間の記事一覧

D.12 う~~~ん? ホメオスタシスによる停滞期?

【ダイエット残り日数、168日】 毎度! う~~ん? デブの180日の、牛タン1kgです。 はっぱり汁物はやめた方がいいのかなぁ。 野菜の糖質もセーブしているけど、 すっごい痩せにくい気がする。 汁物は腹にたまって、長時間満腹感が続くけど、ダイエットの邪…