体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2020-12-14から1日間の記事一覧

W.04 体重-0.1kg 体脂肪率-1% ダイエット<筋トレになりつつある

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 28日 (2020.12.08-12.14) ― 残り日数 152/180日・経過週数 4週間 (2020. 12.08-12.14) ― 残り週数 20/24週 毎度!4週目終了。デブの180日の、牛タン1kgです。 前週と比較しても、意外と“頑張った”方ではないでしょ…