体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2020-12-15から1日間の記事一覧

M.01 体重-5.7kg 体脂肪率-1.1% 1ヶ月で体重が約6キロも落ちたけど...

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 28日 (2020.11.16-12.14) ― 残り日数 152/180日・経過週数 4週間 (2020. 11.16 -12.14) ― 残り週数 20/24週 毎度!祝1ヶ月。デブの180日の、牛タン1kgです。 何やかんやで、ダイエット開始から1ヶ月が経ちました。…