体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2020-12-21から1日間の記事一覧

W.05 体重-0.8kg 体脂肪率-0.2% 食道に激痛&腫瘍(?)、食道に負担の無い炭水化物を食べたら... ※胃カメラ飲んできます。

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 35日 (2020.12.15-12.21) ― 残り日数 145/180日・経過週数 5週間 (2020. 12.15-12.21) ― 残り週数 19/24週 毎度!5週目突入。デブの180日の、牛タン1kgです。 寒くなると、無性にラーメンが食べ無くなる季節、皆様…