体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-01-12から1日間の記事一覧

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W.08 体重-1.2kg 体脂肪率±0% 実体験から考える、ファスティングの謎

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 56日 / 8週間 (2021.01.05-01.11)― 残り日数 124/180日 / 16/24週 毎度!8週目が終わり。デブの180日の、牛タン1kgです。 気づけば1月も、もう半分過ぎ。時が経つのは早いですね。 自分のライフがゴリゴリ失われて…