体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-02-01から1日間の記事一覧

W.11 体重-0.3kg 体脂肪率-0.7% ダイエットには、TED Edが最適!? ... TED Ed??

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 77日 / 11週間 (2021. 01.26-02.01)― 残り日数 103/180日 / 13/24週 毎度!11週間目~~デブの180日の、牛タン1kgです。 みなさん、ダイエットの成果出てますか? え? お前はどうなんだって? そりゃぁ読んでから…