体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-16から1日間の記事一覧

W.12 体重+1.9kg 体脂肪率+1% 緊急事態発生!!

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 94日 / 12週間 (2021. 02.02-02.08) ― 残り日数 96/180日 / 12/24週 ★.過去データの一覧 W.12 [結果発表:2021. 02.02-02.09] 1.体重+1.9kg 2.体脂肪率-1.4% 3.筋肉-0.1kg 4.体水分率-1.1% ★.筋トレ 【コメント&…