体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-18から1日間の記事一覧

W.13 体重+2.9kg 体脂肪率+0.1% 終わらない悪夢...

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 101日 / 13週間 (2021. 01.26-02.01) ― 残り日数 89/180日 / 11/24週 ★.過去データの一覧 W.13 [結果発表:2021. 02.09-02.15] 1.体重+2.9kg 2.体脂肪率+0.1% 3.筋肉+1.7kg 4.体水分率+0.9% ★.筋トレ 【コメント…