体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-19から1日間の記事一覧

W.14 体重+2.5kg 体脂肪率+1.1% 一休み、一休み

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 108日 / 14週間 (2021. 02.16-02.22) ― 残り日数 82/180日 / 10/24週 ★.過去データの一覧 W.14 [結果発表:2021. 02.16-02.22] 1.体重+2.5kg 2.体脂肪率+1.1% 3.筋肉±0kg 4.体水分率-1.3% ★.筋トレ 【コメント&…