体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-20から1日間の記事一覧

W.15 体重+0.6kg 体脂肪率-0.1% バットエンドは夕焼けに

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 115日 / 15週間 (2021. 02.23-03.01) ― 残り日数 75/180日 / 9/24週 ★.過去データの一覧 W.15 [結果発表:2021. 02.23-03.01] 1.体重+0.6kg 2.体脂肪率-0.1% 3.筋肉+0.5kg 4.体水分率+0.2% ★.筋トレ 【コメント&…