体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-21から1日間の記事一覧

W.16 体重-2.7kg 体脂肪率-0.7% 悪夢)来ちゃった...

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 122日 / 16週間 (2021. 03.02-03.08) ― 残り日数 68/180日 / 8/24週 ★.過去データの一覧 W.16 [結果発表:2021. 03.02-03.08] 1.体重-2.7kg 2.体脂肪率-0.7% 3.筋肉-0.75kg 4.体水分率+0.7% ★.筋トレ 【コメント…