体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-22から1日間の記事一覧

W.17 体重+0.3kg 体脂肪率+1% ツバメが苦虫を噛んだ日

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 129日 / 17週間 (2021. 03.09-03.15) ― 残り日数 51/180日 / 7/24週 ★.過去データの一覧 W.17 [結果発表:2021. 03.09-03.15] 1.体重+0.3kg 2.体脂肪率+1% 3.筋肉-1.15kg 4.体水分率-2.1% ★.筋トレ 【コメント&…