体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-23から1日間の記事一覧

M.04 体重-5.4kg 体脂肪率-1% 4ヶ月経過、史上最悪の瞬間

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 122日 / 16週間 (2021. 02.09-03.08) ― 残り日数 68/180日 / 8/24週 ★.過去データの一覧 M.04 [結果発表:2021. 02.09-03.08] 1.体重(当初比) -5.4kg 2.体脂肪率-1% 3.筋肉-1.95kg 4.体水分率-0.2% ★.筋トレ 【コ…