体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

2021-03-25から1日間の記事一覧

W.18 体重+1.5kg 体脂肪率-1.1% 肉曜日よりの使者

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 136日 / 18週間 (2021. 03.16-03.22) ― 残り日数 44/180日 / 6/24週 毎度!18週目に突入。 デブの180日の、牛タン1kgです。 ★.過去データの一覧 W.18 [結果発表:2021. 03.16-03.22] 1.体重+1.5kg 2.体脂肪率-1.1…