体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

ダイエット記録

D.15 1週間当たり、約2kgの体重減... 微妙!?

【ダイエット残り日数、165日】 毎度! 気づけば2週間 デブの180日の、牛タン1kgです。 結局2週間で痩せたのは、マイナス3.9kgですね。 1週間当たり、約2キロ。 んーー、微妙。 まぁ、マトメ記事はまたドコかでやるかな。 えー、はい。 ”14日目の体重”は、こ…

D.14 感動とは違う涙の、謝肉祭(いい肉の日)

【ダイエット残り日数、166日】 毎度! 暴飲暴食の余波がスゴイ。 デブの180日の、牛タン1kgです。 楽しんだ後のツケは高いね。 リボ払いの借金を、 別会社のリボで払う様な... えー、はい。 ”13日目の体重”は、こちら↓↓ 142kg.hatenablog.com ダイエット14…

W.02 体重+2.3kg 体脂肪率+0.6% ダイエットが行方不明

【ダイエットの経過&残り日数22週】・経過日数 14日 (2020.11.17-11.30)― 残り日数 166/180日・経過週数 2週間 (2020.11.24-11.30)― 残り週数 22/24週 毎度!2週目突入。デブの180日の、牛タン1kgです。 ダイエット2週目、、、 なのに、外食!食べ歩き!! …

D.13 1年に1度の謝肉祭

【ダイエット残り日数、167日】 毎度! 11月29日、イイ肉の日!! デブの180日の、牛タン1kgです。 1年に1度の、感謝祭!! そう! 謝肉祭!? 牛タンとしては、肉祭りは見逃せないね。 ダイエット的には極力避けた方が良い。 ただまぁね。プロテインの摂取…

D.12 う~~~ん? ホメオスタシスによる停滞期?

【ダイエット残り日数、168日】 毎度! う~~ん? デブの180日の、牛タン1kgです。 はっぱり汁物はやめた方がいいのかなぁ。 野菜の糖質もセーブしているけど、 すっごい痩せにくい気がする。 汁物は腹にたまって、長時間満腹感が続くけど、ダイエットの邪…

D.11 ダイエットに、面白い現象が起き始めたのかも知れない...

【ダイエット残り日数、169日】 毎度! ・・・あれ? デブの180日の、牛タン1kgです。 最近、低温調理が気になっています。 だいぶ前に、鶏もも肉をジップロックに入れて、生姜とニンニクと塩胡椒で味を付けた物を作りました。 確かに、 世間一般で言うとこ…

D.10 ダイエットは、1日xxxg痩せれば成功と呼べるのか?

【ダイエット残り日数、170日】 毎度! ダイエット登山六合目で遭難中。 デブの180日の、牛タン1kgです。 祝!! ダイエット10日目。 いや~、痩せませんね。 予定では、 10日でマイナス7.5kgはいくと思っていました。 まぁ正直な話、 3連休がとんでもなく響…

D.09 筋トレと筋肥大と重量の関係

【ダイエット残り日数、171日】 毎度! 筋トレつらたん。 デブの180日の、牛タン1kgです。 週2~3回の頻度で筋トレをしていますが、 そろそろキツクなってきました。 重量的にも、回数的にも。 さて、どうしたもんかねぇ.... それはさておき、 ”8日目の体重”…

D.08 おろろろろろ? ダイエットで筋肥大?

【ダイエット残り日数、172日】 毎度! 2週目突入!! デブの180日の、牛タン1kgです。 ダイエット1週間が終了して、 ②週目に突入しました。 1週間で6.2kg痩せましたが、 みんなの反応はどうでしょうか。 ただ、 秋の3連休のおかげで、 ダイエットに急ブレー…

W.01 1週間で体重ー6.2kg。体脂肪率ー1%。まぁ、こんなもんかな?

【ダイエット残り日数、23週】 毎度!祝!? 1週間経過。 デブの180日の、牛タン1kgです。 光陰矢のごとし。 気づけばダイエット開始から、 1週間が過ぎました。 全然まとめる気は無かったのですが、 一応まとめておきました。 纏める過程で思いましたけど、 …

D.07 筋肉が先か、水分が先か

【ダイエット残り日数、173日】 毎度! 目下ダイエット中 デブの180日の、牛タン1kgです。 祝!!1週間経過。 ダイエット7日目終了です。 もう1週間なのか、まだ1週間なのか、、、 6ヶ月だと45週間もあるんですよね~。 辛くてピエン超えてパオン。 、、、嘘…

D.06 ダイエットすると、なぜか食事に誘われる...

【ダイエット残り日数、174日】 毎度! あぁ、もう最悪。 デブの180日の、牛タン1kgです。 もう少しで1週間。 ダイエット6日目です。 1週間ごとに振り返り記事でも書こうかなぁ。 まぁでも、めんどくせぇ、、、 それに、 Google大先生の YMYL(Your Money or …

D.05 食べ無いより、食べる方が食欲が湧くって本当?

【ダイエット残り日数、175日】 毎度! 気づけばもう5日目。 デブの180日の、牛タン1kgです。 早いもので、 ダイエット開始から5日が経過しました。 年々1年が早くなっている気がする... なお、 ”4日目の体重”は、ココにあります↓↓ D.04 ダイエットの入り口…

D.04 ダイエットの入り口に到着!! 急激な体重減少が消えた日

【ダイエット残り日数、176日】 毎度! 舞茸の天ぷらっていいよね。 デブの180日の、牛タン1kgです。 気がつけば、 ダイエット4日目です。 4日目にして、 なにか食べたい!!といった欲求が、 無くなってきました。 ちなみに、 ”3日目の体重”は、コレです↓↓…

D.03 なぜ、3日で5.6kgも痩せたのか? ダイエットと水分について

【ダイエット残り日数、177日】 毎度! あ~海老天食いてぇ。 デブの180日の、牛タン1kgです。 本日で、 ダイエット3日目です。 まだ3日目なので、 体重変動も大きくモチベも保ててます。 ただ、糖質制限による欲求は、強くなってきています。 なお、 ”2日目…

D.02 ダイエット2日で、体重-4.1kg。令和のビックリ人間か私は?

【ダイエット残り日数、178日】 毎度! 七輪っていいなぁ~。 デブの180日の、牛タン1kgです。 20.11.16から始めたダイエット、 今日で2日目です。 口寂しさはあるものの、 飢餓感はそれ程無く順調です。 ちなみに、 ”昨日のデータ”は、こんな感じです↓↓。 …

D.01 たった1日で体重-2.9kg そんな馬鹿な。

【ダイエット残り日数、179日】 毎度!うなぎの躍り食いに挑戦したい。 デブの180日の、牛タン1kgです。 昨日から、 なみだ、なみだのダイエットが始まりました。 ※昨日の体重計測後~ なお、 ”ダイエット開始時点の数値”は、 ↓↓にあります。コチラからドウ…

D.00 コロナ太りで、体重が143.5kgに....

毎度!みんな銀杏食べてる?デブの180日の、牛タン1kgです。 【現在(2020.11.16)の状況】体重:143.5kg。体脂肪率:37.2%。筋肉量:85.50kg。内臓脂肪レベル:21.0LV。基礎代謝:2793kcal。体水分率:50.6%

【体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?】実験するブログとは?

体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?の概要説明。1.【体重142.9kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?】実験するブログとは?。2.牛タンが考えるダイエットとは?。3.ダイエットの為に何をするか?。Etc...