体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

糖質制限ダイエット

W.18 体重+1.5kg 体脂肪率-1.1% 肉曜日よりの使者

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 136日 / 18週間 (2021. 03.16-03.22) ― 残り日数 44/180日 / 6/24週 毎度!18週目に突入。 デブの180日の、牛タン1kgです。 ★.過去データの一覧 W.18 [結果発表:2021. 03.16-03.22] 1.体重+1.5kg 2.体脂肪率-1.1…

歯、抜いたことあります? 抜歯事件の真相について...

毎度!! デブの180日の、牛タン1kgです。 今回は、 今まで本編で触れられてこなかった、 あの話こと【事件の詳細】についての話です。 1.その時、歴史は動いた 2.黒い悪魔がやって来た!! 3.さぁ、祭りの始まりだ 4.ネバーエンドレスエイト 5.おそ松くんさ…

M.04 体重-5.4kg 体脂肪率-1% 4ヶ月経過、史上最悪の瞬間

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 122日 / 16週間 (2021. 02.09-03.08) ― 残り日数 68/180日 / 8/24週 ★.過去データの一覧 M.04 [結果発表:2021. 02.09-03.08] 1.体重(当初比) -5.4kg 2.体脂肪率-1% 3.筋肉-1.95kg 4.体水分率-0.2% ★.筋トレ 【コ…

W.17 体重+0.3kg 体脂肪率+1% ツバメが苦虫を噛んだ日

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 129日 / 17週間 (2021. 03.09-03.15) ― 残り日数 51/180日 / 7/24週 ★.過去データの一覧 W.17 [結果発表:2021. 03.09-03.15] 1.体重+0.3kg 2.体脂肪率+1% 3.筋肉-1.15kg 4.体水分率-2.1% ★.筋トレ 【コメント&…

W.16 体重-2.7kg 体脂肪率-0.7% 悪夢)来ちゃった...

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 122日 / 16週間 (2021. 03.02-03.08) ― 残り日数 68/180日 / 8/24週 ★.過去データの一覧 W.16 [結果発表:2021. 03.02-03.08] 1.体重-2.7kg 2.体脂肪率-0.7% 3.筋肉-0.75kg 4.体水分率+0.7% ★.筋トレ 【コメント…

W.15 体重+0.6kg 体脂肪率-0.1% バットエンドは夕焼けに

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 115日 / 15週間 (2021. 02.23-03.01) ― 残り日数 75/180日 / 9/24週 ★.過去データの一覧 W.15 [結果発表:2021. 02.23-03.01] 1.体重+0.6kg 2.体脂肪率-0.1% 3.筋肉+0.5kg 4.体水分率+0.2% ★.筋トレ 【コメント&…

W.14 体重+2.5kg 体脂肪率+1.1% 一休み、一休み

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 108日 / 14週間 (2021. 02.16-02.22) ― 残り日数 82/180日 / 10/24週 ★.過去データの一覧 W.14 [結果発表:2021. 02.16-02.22] 1.体重+2.5kg 2.体脂肪率+1.1% 3.筋肉±0kg 4.体水分率-1.3% ★.筋トレ 【コメント&…

W.13 体重+2.9kg 体脂肪率+0.1% 終わらない悪夢...

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 101日 / 13週間 (2021. 01.26-02.01) ― 残り日数 89/180日 / 11/24週 ★.過去データの一覧 W.13 [結果発表:2021. 02.09-02.15] 1.体重+2.9kg 2.体脂肪率+0.1% 3.筋肉+1.7kg 4.体水分率+0.9% ★.筋トレ 【コメント…

M.03 体重-8.7kg 体脂肪率-1.4% 3ヶ月終了!! 結果と感想

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 84日 / 12週間 (2021.01.12-02.08) ― 残り日数 96/180日 / 12/24週 ★.過去データの一覧 M.03 [結果発表:2021.01.12-02.08] 1.体重(当初比) -8.7kg 2.体脂肪率-1.4% 3.筋肉-3.4kg 4.体水分率-0.7% ★.筋トレ 【コ…

W.12 体重+1.9kg 体脂肪率+1% 緊急事態発生!!

【ダイエットの経過&残り日数】 ・経過日数 94日 / 12週間 (2021. 02.02-02.08) ― 残り日数 96/180日 / 12/24週 ★.過去データの一覧 W.12 [結果発表:2021. 02.02-02.09] 1.体重+1.9kg 2.体脂肪率-1.4% 3.筋肉-0.1kg 4.体水分率-1.1% ★.筋トレ 【コメント&…

W.11 体重-0.3kg 体脂肪率-0.7% ダイエットには、TED Edが最適!? ... TED Ed??

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 77日 / 11週間 (2021. 01.26-02.01)― 残り日数 103/180日 / 13/24週 毎度!11週間目~~デブの180日の、牛タン1kgです。 みなさん、ダイエットの成果出てますか? え? お前はどうなんだって? そりゃぁ読んでから…

W.10 体重-4.8kg 体脂肪率-1.1% なんと!! アクセス数が8倍に、、、何で?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 70日 / 10週間 (2021. 01.19-01.25)― 残り日数 110/180日 / 14/24週 毎度!10週間記念!?デブの180日の、牛タン1kgです。 このブログの目的は、 個人的に“ダイエットのデータを収集”するだけ。 だからSEO/PVを何…

W.09 体重-0.8kg 体脂肪率-0.1% 基礎代謝以下のカロリーで、筋肉はどうなる?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 63日 / 9週間 (2021.01.12-01.18)― 残り日数 1117/180日 / 15/24週 毎度!9週目突入。デブの180日の、牛タン1kgです。 はぁ~~~。(クソでかため息) ・・・どうしました? いやぁね。 嘘を嘘と見抜けない人は、ネ…

W.08 体重-1.2kg 体脂肪率±0% 実体験から考える、ファスティングの謎

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 56日 / 8週間 (2021.01.05-01.11)― 残り日数 124/180日 / 16/24週 毎度!8週目が終わり。デブの180日の、牛タン1kgです。 気づけば1月も、もう半分過ぎ。時が経つのは早いですね。 自分のライフがゴリゴリ失われて…

M.02 体重-4.7kg 体脂肪率-0.5% 祝2ヶ月達成!! 体重・体脂肪率はどうなった? 秘密兵器は、お酢?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 56日 / 8週間 (2020.12.15-01.11) ― 残り日数 124/180日 / 16/24週 祝! 2ヶ月終了。デブの180日の、牛タン1kgです。 1月も2週間が過ぎた今日この頃、如何お過ごしでしょうか? 今回は、“糖質制限ダイエット2ヶ月…

W.07 体重+4.9kg 体脂肪率+1.8% 天国から地獄、なぜ激太りしたのか?

【ダイエットの経過&残り日数】・経過日数 49日 / 7週間 (2020.12.29-01.04) ― 残り日数 131/180日 / 17/24週 毎度!7週間経過。デブの180日の、牛タン1kgです。 あけおめ~丑年! そして牛タンの年!! 今年もダイエット頑張るぞいっと。 と言った矢先から…