体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

D.15 1週間当たり、約2kgの体重減... 微妙!?

【ダイエット残り日数、165日】

 

毎度! 気づけば2週間

デブの180日の、牛タン1kgです

 

 

結局2週間で痩せたのは、
マイナス3.9kgですね。

 

1週間当たり、約2キロ

んーー、微妙。


まぁ、マトメ記事はまたドコかでやるかな。

 

えー、はい。

”14日目の体重”は、こちら↓↓    

142kg.hatenablog.com

 

 

ダイエット15日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

 

D.15 [結果発表:20.12.01]

1.体重ー1.0kg

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201201023358j:plain

前日:139.6kg

今日138.6kg

 

前日比ー1.0kg


2.体脂肪率±0%

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201201023349j:plain

前日:36.8%

今日:36.8%

 

前日比:±0%


3.筋肉量ー0.55kg

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201201023402j:plain

前日:83.75kg

今日:83.20kg

 

前日比:ー0.55kg


4.体水分率ー0.1%

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201201023354j:plain

前日:49.5%

今日:49.4%

 

前日比:ー0.1%

 


★.筋トレ

本日休養日②:1回筋トレ、2日休み。

(次回予定:2020.12.02)

 


【コメント:以下、個人の経験より】


なぁに、
増えた分はまた減らせば良いんだ。

 

先は長い、ゆっくりやろう。

 

続けることが大事。

 

 

 

それじゃぁノシ

 

_________
不正確な情報を含みます。
登場する団体・名称は現実のものと関係ありません。

各自の自己責任のもと、読み/取り組んで下さい。

※画像・記事の無断転載/盗用は禁じます。

 

[この記事の提供元]

デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$