【ダイエット残り日数、167日】
毎度！ 11月29日、イイ肉の日！！
デブの180日の、牛タン1kgです。
1年に1度の、感謝祭！！
そう！ 謝肉祭！？
牛タンとしては、
肉祭りは見逃せないね。
ダイエット的には極力避けた方が良い。
ただまぁね。
プロテインの摂取は大事ですよ。
ちなみに、
本来の謝肉祭とは、
復活祭の直前を祝う”カトリックの行事”なんですよね。
え？ お前、仏教徒だろうって？
スゥィーーー
発音がネイティブ！！
、、、はい。
”12日目の体重”は、コレ↓↓
ダイエット13日目 ビバ謝肉祭！！
それではドウゾ！！
D.13 [結果発表：20.11.29]
1.体重＋0.1kg
前日：137.1kg
今日：137.2kg
前日比＋0.1kg
★★★★★
2.体脂肪率ー0.5%
前日：36.7%
今日：36.2%
前日比：ー0.5%
★★★★★
3.筋肉量ー0.75kg
前日：82.30kg
今日：83.05kg
前日比：ー0.75kg
★★★★★
4.体水分率＋1.2%
前日：48.8%
今日：50.0%
前日比：＋1.2%
★.筋トレ
【スクワット】
重量：97.5kg
回数：10回×3s
【ベンチプレス】
重量：92.5kg
回数：10回×3s
【腹筋】
重量：xxxkg
回数：10回×3s
【ロー】
重量：89kg
回数：10回×3s
【レッグエクステンション】
重量：119.5kg
回数：10回×3s
【レッグカール】
重量：112.5kg
回数：10回×3s
【前ペク】
重量：91.5kg
回数：10回×3s
【コメント：以下、個人の経験より】
え？ コメント？？
謝肉祭にコメントなんて無粋よね～。
愛肉の日...メロン！！
それじゃぁﾉｼ
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[この記事の提供元]
デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$