D.13 1年に1度の謝肉祭
【ダイエット残り日数、167日】
毎度! 11月29日、イイ肉の日!!
デブの180日の、牛タン1kgです。
1年に1度の、感謝祭!!
そう! 謝肉祭!?
牛タンとしては、
肉祭りは見逃せないね。
ダイエット的には極力避けた方が良い。
ただまぁね。
プロテインの摂取は大事ですよ。
ちなみに、
本来の謝肉祭とは、
復活祭の直前を祝う”カトリックの行事”なんですよね。
え? お前、仏教徒だろうって?
スゥィーーー
発音がネイティブ!!
、、、はい。
”12日目の体重”は、コレ↓↓
ダイエット13日目 ビバ謝肉祭!!
それではドウゾ!!
D.13 [結果発表:20.11.29]
1.体重+0.1kg
前日:137.1kg
今日:137.2kg
前日比+0.1kg
2.体脂肪率ー0.5%
前日:36.7%
今日:36.2%
前日比:ー0.5%
3.筋肉量ー0.75kg
前日:82.30kg
今日:83.05kg
前日比:ー0.75kg
4.体水分率+1.2%
前日:48.8%
今日:50.0%
前日比:+1.2%
★.筋トレ
【スクワット】
重量:97.5kg
回数:10回×3s
【ベンチプレス】
重量:92.5kg
回数:10回×3s
【腹筋】
重量:xxxkg
回数:10回×3s
【ロー】
重量:89kg
回数:10回×3s
【レッグエクステンション】
重量:119.5kg
回数:10回×3s
【レッグカール】
重量:112.5kg
回数:10回×3s
【前ペク】
重量:91.5kg
回数:10回×3s
【コメント:以下、個人の経験より】
え? コメント??
謝肉祭にコメントなんて無粋よね~。
愛肉の日...メロン!!
それじゃぁノシ
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[この記事の提供元]
デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$