体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

D.17 目下、集約移行作業中 体重は...

【ダイエット残り日数、163日】

 

毎度! 

デブの180日の、牛タン1kgです

 

 

撮りダメ分の残りです。 

コメは特になし。 

 

なお、

”16日目の体重”は、こちら↓↓      

142kg.hatenablog.com

 

ダイエット17日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

 

  D.17 [結果発表:20.12.03]

1.体重+0.3kg

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140315j:plain

前日:136.8kg

今日137.1kg

 

前日比:+0.3kg

 


2.体脂肪率±0

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140308j:plain

前日:36.3%

今日:36.3%

 

前日比:±0

 

 


3.筋肉量+0.25kg

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140304j:plain

前日:82.65kg

今日:82.90kg

 

前日比:+0.25kg

 


4.体水分率+0.3%

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140311j:plain

前日:49.4%

今日:49.7%

 

前日比:+0.3%

 


★.筋トレ

本日休養日①:1回筋トレ、2日休み。

(次回予定:2020.12.05)

 


【コメント:以下、個人の経験より】

集計の為、コメントは省略。

 

体重、体脂肪とも、
行ったり来たりで痩せたり痩せなかったり。

 

 

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[この記事の提供元]

デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$