体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

D.18 ダイエットは水面下でも続く...

【ダイエット残り日数、162日】

 

毎度! 

デブの180日の、牛タン1kgです

 

各週更新の為に、
必死のパッチで記事を整理中。

 

もちろん、
この記事を書いている最中もダイエット中。

 

ところで、
1ヶ月の推移って必要かね?

 

週単位の記事を追っかけてもらっているなら、
体重・体脂肪の減り具合を””余裕で””掴める。

そう思うんだけどどうだろう?

 

まぁ、少し様子見で。

 

 

なお、ちなみに、

”17日目の体重”は、こちら↓↓       

142kg.hatenablog.com

 

ダイエット18日目、結果はコチラ↓↓

 

それではドウゾ!!

 

 

 D.18 [結果発表:20.12.04]

1.体重ー0.4kg

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140401j:plain

前日:137.1kg

今日136.7kg

 

前日比:ー0.4kg


2.体脂肪率ー0.9%

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140353j:plain

前日:36.3%

今日:35.4%

 

前日比:ー0.9%


3.筋肉量ー0.9kg

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140350j:plain

前日:82.90kg

今日:83.80kg

 

前日比:ー0.9kg


4.体水分率ー1.6%

f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201209140358j:plain

前日:49.7%

今日:51.3%

 

前日比:ー1.6%


★.筋トレ

本日休養日②:1回筋トレ、2日休み。

(次回予定:2020.12.05)

 


【コメント:以下、個人の経験より】

集計の為、コメントは省略。

 

体重、体脂肪とも、
行ったり来たりで痩せたり痩せなかったり。

 

 

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各自の自己責任のもと、読み/取り組んで下さい。

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[この記事の提供元]

デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$