体重143.5kgのデブが、180日で何キロ痩せるのか?

食事制限/調整・筋トレ・レコーディングにより、約6ヶ月かけて脱デブを目指す。

D.02 ダイエット2日で、体重-4.1kg。令和のビックリ人間か私は?

【ダイエット残り日数、178日】

 

毎度! 七輪っていいなぁ~。

デブの180日の、牛タン1kgです

 

20.11.16から始めたダイエット

今日で2日目です。

 

口寂しさはあるものの、

飢餓感はそれ程無く順調です。

 

ちなみに、

”昨日のデータ”は、こんな感じです↓↓

コチラからドウゾ。

 

D.01 たった1日で体重-2.9kg そんな馬鹿な。

142kg.hatenablog.com

 

 

さて、

ダイエット2日目結果はこうなりました。

 

それではドウゾ!!

 

 

 D.02 [結果発表:20.11.18]

1.体重kgー1.2kg

 f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201118030653j:plain

前日:140.6kg

今日139.4kg

 

前日比:ー1.2kg

★★★★★

2.体脂肪率ー0.1%

 f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201118030636j:plain

前日:37.4%

今日:37.3%

 

前日比:ー0.1%

★★★★★

3.筋肉量ー0.55kg

 f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201118030640j:plain

前日:83.55kg

今日:83.00kg

 

前日比:ー0.55kg

★★★★★

4.内臓脂肪レベル±0LV

 f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201118030644j:plain

前日:20.5LV

今日:20.5LV

 

前日比:±0LV

★★★★★

5.基礎代謝ー24kcal

 f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201118030649j:plain

前日:2717kcal

今日:2693kcal

 

前日比:ー24kcal

★★★★★

6.体水分率ー0.5%

 f:id:Oxtongue1kg4Dollars:20201118030632j:plain

前日:49.0%

今日:48.5%

 

前日比:ー0.5%

 

 


★.筋トレ

本日休養日②:1回筋トレ、2日休み。

(次回予定:2020.11.19)

 


【コメント】

ダイエット2日目にして、

体重が4.1kgも減りましたね。

 

ただし、

この体重変動は想定の範囲内です。

別に驚きとかはありません。

 

水分ですよ、水分。

初期値:50.6%

2日目:48.5%

結果:約2%減少

 

で、体重がマイナス4.1kg。

差し引き-1.2kg。

まぁそんなもんでしょうかね?

 

 

 ほなマタノシ

 

  

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[この記事の提供元]

デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$