【ダイエット残り日数、177日】
毎度！ あ～海老天食いてぇ。
デブの180日の、牛タン1kgです。
本日で、
ダイエット3日目です。
まだ3日目なので、
体重変動も大きくモチベも保ててます。
ただ、糖質制限による欲求は、
強くなってきています。
なお、
”2日目のデータ”は、こんな風です↓↓。
コチラにあります。
D.02 ダイエット2日で、体重-4.1kg。令和のビックリ人間か私は？
142kg.hatenablog.com
ダイエット3日目の結果はどうなった？。
それではドウゾ！！
D.03 [結果発表：20.11.19]
1.体重kgー1.5kg
前日：139.4kg
今日：137.9kg
前日比：ー1.5kg
2.体脂肪率ー0.5%
前日：37.3%
今日：36.8%
前日比：ー0.5%
3.筋肉量ー0.30kg
前日：83.00kg
今日：82.70kg
前日比：ー0.30kg
4.内臓脂肪レベルー0.5LV
前日：20.5LV
今日：20.0LV
前日比：ー0.5LV
5.基礎代謝－13kcal
前日：2693kcal
今日：2680kcal
前日比：－13kcal
6.体水分率+0.5%
前日：48.5%
今日：49.0%
前日比：+0.5%
★.筋トレ
【スクワット】
重量：95kg
回数：10回×3s
【ベンチプレス】
重量：90kg
回数：10回×3s
【腹筋】
重量：xxxkg
回数：10回×3s
【ロー】
重量：87kg
回数：10回×3s
【レッグエクステンション】
重量：117kg
回数：10回×3s
【レッグカール】
重量：110kg
回数：10回×3s
【前ペク】
重量：89kg
回数：10回×3s
【コメント】
ダイエット開始から計算すると、
3日で5.6kgも痩せたことになります。
ただし、
この5.6キロは8～9割方、水分でしょう。
ペットボトルでイメージすると、
2L入のペットボトルが、約3本分です。
こう説明すると、
意外と納得できるのではないでしょうか。
今回のケースでは、
体脂肪が減少を開始するのは、
もう少し水分が抜けてから。
体重で換算すると、
合計で7～8キロ減ってからですね。
従って、
4～5日くらいは、まだ体重（水分）が落ちそうです。
それじゃぁﾉｼ
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[この記事の提供元]
デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$