D.08 おろろろろろ？ ダイエットで筋肥大？
【ダイエット残り日数、172日】
毎度！ 2週目突入！！
デブの180日の、牛タン1kgです。
ダイエット1週間が終了して、
②週目に突入しました。
1週間で6.2kg痩せましたが、
みんなの反応はどうでしょうか。
ただ、
秋の3連休のおかげで、
ダイエットに急ブレーキがかかりました。
行動にブレーキが必要ですが、
心にもブレーキが必要ですね。
ここは教習所か！！
はい、えー、それでは、
”7日目の結果”は、こうなりました↓↓
D.07 筋肉が先か、水分が先か
また、
1週間の体重のまとめは、コチラ↓↓
何かの参考になれば幸いです。
W.01 1週間で体重ー6.2kg。体脂肪率ー1%。まぁ、こんなもんかな？
142kg.hatenablog.com
ダイエット8日目、結果は！？
それではドウゾ！！
D.08 [結果発表：20.11.24]
1.体重+0.7kg
前日：137.3kg
今日：138.0kg
前日比：+0.7kg
★★★★★
2.体脂肪率+0.3%
前日：36.2%
今日：36.5%
前日比：+0.3%
★★★★★
3.筋肉量+0.1kg
前日：83.05kg
今日：83.15kg
前日比：+0.1kg
★★★★★
6.体水分率ー0.4%
前日：50.0%
今日：49.6%
前日比：ー0.4%
★.筋トレ
本日休養日②：1回筋トレ、2日休み。
(次回予定：2020.11.25)
【コメント】
＜以下、個人の経験より＞
う～～～む。
何故だろう、
筋肉の量が妙に増えてる。
日頃の筋トレ＋カロリー超過が、
筋肥大に一役買った感じなのかな？
とか考えましたが、
実はそんなポジティブな理由じゃないのかもしれない。
確かに、
筋肉が増えていてもおかしくは無いです。
というのも、
筋トレ＋高プロテイン食なので、
ボディがビルドされても違和感が無い。
ただ、
今の状況を手放しでは喜べない。
なぜか？
私が思うに、
この3連休で糖質たっぷりの食事をした為に、
1度体から抜けたグリコーゲンが再びチャージされた。
そして、
グリコが保水した為に、
筋肉が増えたように見えた。
結局は、
水分＆体脂肪微量増で、体重UP。
そんな事が起きたような気がします。
ただまぁ、ね。
連休も終わって、
これから特にイベントも無いだろうし、
体の方は落ち着くのではないでしょうか。
個人的な予想では、
今週(2週目)は、ー2.5kgになりそうです。
137.3kg-2.5kg=134.8
それじゃぁﾉｼ
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[この記事の提供元]
デブの180日ー Presented by 牛タン1kg4$